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清炖猪腿较低热量食材:猪腿克黑木耳50克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1把猪腿用盐腌上两天，然后洗干净步骤2把黑木耳用温水浸泡步骤3然后去除杂质后洗干净步骤4把黑木耳先放进高压锅底里步骤5再把猪腿放进去步骤6加入生姜片步骤7加入适量的料酒步骤8再加入漫过猪腿的清水步骤9盖上高压锅盖子，煲二十分钟后关火步骤10闷半个小时左右步骤11成品图蒸糯米饭较低热量食材:糯米克红枣3个红皮花生米5斤新货小粒生花生仁农家四粒红花生红衣花生米仁包邮步骤1备好食材步骤2糯米提前泡2小

虾皮油菜鸡蛋饼较低热量食材:小油菜40克虾皮20克鸡蛋2个葱1棵面粉40克左右金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1备好所有食材。步骤2油菜切去根部摘洗干净，切碎备用。步骤3葱切葱花。步骤4取一只碗，放入切碎的小油菜和葱花，打入两颗鸡蛋。步骤5加盐鸡粉胡椒粉十三香一起搅拌拌匀。步骤6加入面粉和适量的清水。步骤7用筷子搅拌成稀稠均匀的面糊。步骤8平底锅预热，刷一层薄油，倒入适量的面糊，摊成饼状。步骤9在饼的表面撒上虾皮，中小火

糯香藕夹较高热量食材:莲藕克猪肉末克糯米克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1糯米淘洗干净用清水浸泡6小时，备好莲藕和猪肉末步骤2备好生粉，小葱花和剁椒步骤3把莲藕洗净切成藕夹步骤4猪肉末里加入盐，蛋清，黄酒，葱花，生抽搅拌至有粘性步骤5先把藕夹中间填入猪肉末再粘上生粉步骤6再把糯米裹上至全部做好步骤7冷水上锅蒸20分钟步骤8热锅倒油步骤9油温10分热把蒸好的藕夹加入步骤10煎至两面金黄捞起步骤11再把剁椒和葱花倒入煸炒出香味后熄火步骤12先把藕夹装盘再把剁椒香葱加入藕夹表面即可成品图土豆丝炒菠菜茎

　　适合接种人群：9——45岁

感谢他让我看到了岁月的沧桑；轻抚一棵嫩绿的小草，感谢他让我感到了生命的顽强；走过环卫工人身边，我知道他们的辛劳换来了我们环境的整洁；穿行在各种小商贩间，我明白他们的工作方便了我们的生活…… 　　每一个看似普通的珠贝中都孕育着一颗晶莹的珍珠，让我珍藏它们。怀一颗感恩的心，我生活的天空将更加湛蓝、高远。 　　5、感恩好心人 　　亲爱的好心人： 　　您们好！今天，我想代表贫困山区的孩子给付出过爱心的人写一封感谢信。 　　他们的家里十分贫穷，个个衣不蔽体，破衣烂衫，食无求饱，居无求安。小小年纪就用稚嫩的双肩承担起生活的艰辛，有的肩挑背扛，有的背弟携妹照顾弱小，有的养鸡、溜羊、饲马……生活磨练了他们，锻造了他们。繁重的劳动虽然在客观上使他们养成了吃苦耐劳、勤俭节约的品行，但由于信息封闭，使他们呆滞而茫然。他们多么希望能够过上幸福安定的生活呀！多么想上学呀！ 　　如同黑暗中闪过一道光明，社会上的好心人为他们捐款，然后为他们盖起了希望小学，孩子们的梦想终于实现了！可以在学校里读书、写字，学习文化知识，成为社会上有用的人。 　　一位记者去山区采访时，他们正津津有味地吃着开水饱饭，还说那是最好吃的了，在城市里那是我们难以咽下去的东西。山区的孩子的生活就是这样的艰苦。 　　坎坷的黄土路上，那是他们的梦，希望有一天能变得有生命的绿意，是山区孩子向往的天地；黑板上那一行行的字，那是他们为祖国奋学，淡淡的灯光，照亮了书上的文字，也照亮了前途的路；小小的铅笔头他们舍不得丢，眼中充满了三分忧伤、三分渺茫、三分无奈。 　　在这里，我衷心地感谢社会上那些付出过爱心的人！ 　　祝您们工作顺利、万事如意！ 　　敬礼！ 　　6、感恩好心人 　　随着我类生活水平的断提高，科学也越来越受到人类的重视，可人们却变得越来越自私。可有一件事令我非常感动。 　　记得当我上小学一年级的一个冬天，妈妈骑着电瓶车带着我去上学，北风“呼呼”地在耳边刮着。刚走一会儿，突然听到“ 　　”的一声，紧接着车子东摇西晃，我们赶紧下车，原来车后轮爆胎了，怎么办？车子不能骑，上学要迟到了，妈妈和我急得像热锅上的蚂蚁，但又束手无策，下在这时，一辆摩托车“嘎”地一声停在我们身边。 　　一位叔叔见我痛着书包，又看见电瓶车车轮爆胎了，便说“小朋友，我带你去学校，不然，你会迟到的。”妈妈非常感激，说：“实在不好意思，真是太感谢你了。你正好到东元吗？”叔叔说：“我不是到东元镇的，但我帮你送一趟无所谓。”还好，我没有迟到，我暗自庆幸。当我正要感谢他时，叔叔已经走了很远了。 　　虽然这只是一件小事，但正是这件平凡的小事，显出了这位叔叔心地善良、乐于助人的精神，他是我学习的榜样

　　其中，国产双价9~14岁只需要接种两针;15~45岁女性接种三针。

椰浆白果藜麦黑米饭较高热量食材:藜麦80克黑米克糯米克椰浆80毫升葡萄干克枸杞子20克白果20粒东北手工纯白糯米籼糯粘长大米圆糯米团子江米酒酿包粽子米真空步骤1准备好藜麦米、黑米、糯米。步骤2将米类提前侵泡1-2小时。步骤3米泡好了，准备好其他食材，葡萄干、白果、枸杞子、椰浆。步骤4洗好所有食材，准备下锅了。步骤5所有食材放入电饭煲中。步骤6加入水，葡萄干之类的食材不怎么吃水，水的量在米量基础上略加一些就好。选择糙米饭键，预计蒸1小时。步骤7米饭焖好了不用急于开盖儿，焖上20分钟会更好吃。步骤8搅拌一下米饭，盛一碗饭，压实。步骤9将饭倒扣在盘子中。步骤10最后淋上椰浆，点缀一些蔓越莓干。一盘色香味俱全的椰浆白果藜

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贝贝南瓜较高热量食材:南瓜1个黑米（浸泡24小时）少许糯米少许红米少许红豆少许绿豆少许黑豆少许鹰嘴豆少许买3斤送1斤绿豆冰糕绿豆饼绿豆汤饮料皮薄可脱皮农家杂粮颗粒饱满步骤1各种豆类浸泡24小时步骤2各种豆类浸泡24小时步骤3各种豆类浸泡24小时步骤4贝贝南瓜切开顶部，将所有食材放入，加入少许过滤水步骤5贝贝南瓜切开顶部，将所有食材放入，加入少许过滤水步骤6上锅蒸，高压锅大火开后转小火15分钟成品图菠菜扇贝丁馅饼较高热量食材:主面团：面粉克水克酵母3克馅料：菠菜1把粉条适量扇贝丁适量鸡蛋1个香葱适量金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1面粉、水、酵母混合步骤2揉成光滑的面团，室

牢地记在心里，我会回到母校看望我的老师们，同他们聊聊天、叙叙旧。写感恩母校的作文字篇7 　　时光似水，匆匆流逝。六年过去了，对于母校的回忆，有太多太多的美好。不久，我们就要离开这个哺育了我们六年的摇篮。 　　在这六年了，帮助过我的人很多，而我第一个，要感谢的人便是您——朱老师。说到您，往事就像一场温暖美丽的电影，一幕一幕浮现出来。一次数学考试，因为题目太难，大家都考得不是很好，而我只考了个悲惨的79分——这是让我无法接受的现实。您叫我去办公室，我想您一定会大声责骂我，可您没有。您语重心长地说：“这次考得不好没关系，你要从这次考试中走出来，反思自己考得不好的原因，无论如何，你记住‘不忧未来，不愁过去，做好当下，便是明天。’只要你努力过，考多少分都没关系，因为你尽力了。”那时，我听得似懂非懂，暗自庆幸您没骂我。而现在，我明白了您的一片苦心，谢谢您，谢谢您的谆谆教导。 　　真正的好友，是你在遇到困难时，帮助你的人。记得二年级时，一次美术课上，老师要我们带画纸，而我却忘带了。你见我没带画纸，便说：“没事，我带的纸大，我俩一人一半。”说完，你便拿起尺将纸小心翼翼地撕开来，一张四开纸刹那间成了两张八开纸，你一张，我一张，我们笑呵呵的，天真烂漫，友谊纯净得像一杯水，澄澈无染。虽然我们现在不在同一个班了，但是，我要谢谢你——小思，我们永远是一辈子的好同学。 　　感谢老师、同学，感谢所有帮助过我的人，感谢母校。人生就是一张单程机票，所以我们要努力地向前走，走得无怨无悔，就像老师说的“不忧未来，不愁过去，做好当下，便是明天。”做好每件事，让我的小学生活不留遗憾。现在，我们要努力学习，以优异的成绩报答、感谢母校。，打给我，没接到。后又打给他爸，他爸让他抓紧跑去。边跑边问路，一位好心的老大爷，在给他指路的同时，拿出20元钱叫他打的去快点。憨厚的儿子，不好意思接过钱，还是回绝了。再往前跑一段，看到一出租车，招手，诚实的儿子问，没带钱，能否带他去市四考试，到时看到爸妈再给你，司机把车开走了，此时儿子后悔没接过好心的老大爷的钱救急。雨下的有的大了，再抓紧往前跑。9点钟终于赶到市四。进了考场，监考老师看他又是雨又是汗，试卷也弄湿了，拿一包餐巾纸，让他赶紧擦擦，抓紧考试。谢谢您老师。 　　谢谢您漕宝路地铁站的阿姨，谢谢您路上好心的老大爷，谢谢您市四中学门前关心儿子的好心人，谢谢您老师们。送儿子考完试，我和老公到了龙华寺，恭请佛祖保佑好心人一生健康平安！ 　　3、感恩好心人 　　在很久前，有个朋友给我说了一个故事：一个7、8岁的孤儿，流浪街头，一个好心热看她可怜，就给了她十元钱，就是因为这10元钱，那小女孩没有被饿死，才被一户人家收养了。从那以后，她就对那位好心人充满了感激，发誓以后会好好报答他。多年以后，她看见一个过马路的，正是那位好心人，她想冲上去感恩那位好心人，可她突然看见有辆车冲过来。于是，她冲过去推开那位好心人，生的希望留给了他，自己却被压死了。 　　半晌，朋友问我觉得那女孩的行为值不值。他认识不值，因为那个女孩还有大好前程，人们都说生命可贵，感恩固然重要，也犯不着用自己的生命来报答。可我却这么认为，如果那个女孩没有去救那位好心人，内心会内疚一辈子，要不是好心人，在多年前她就已经死了，现在而是多活了几年。她虽然丢失了生命，却保持了一颗感恩的心。感恩是一个人的品质，如果连这感恩都没有了，那生命又有什么意义。 　　把感恩的种子埋在我们心中，用感恩的目光看待自己的一切，用感恩的双手，做感恩的一切。 　　4、感恩陌生的好心人 　　一日，从书店看书回家，我气喘吁吁地上了公交车。司机师傅示意我投币。 　　摸摸上衣口袋——没有，我心中有些慌乱。又翻出裤子布袋——仍然没有，我急得额头上要冒汗。这时，司机叔叔已经露出不耐烦的神色，全车的人都在盯着我，好像怀疑我故意蹭车坐，我窘极了，脸一定像块大红布。我手忙脚乱的又把所有口袋翻了一遍，绝望的快要哭出来：“出门时口袋里明明装了一元钱的。” 　　这时一位阿姨帮我解了围：“小姑娘，钱掉了吧，没关系，阿姨这里有。”说着递给我一元钱。接过钱的那一刻，我心里涌上一股暖流，感恩的心情无以言说。 　　行走在人生的沙滩上，当我被粗粝的沙子硌痛时，这些素昧平生的好心人的帮助，就像海边吹来的一阵清风，让我心里有种说不出的清爽。 　　突然发现，这样的珠贝太多了。 　　仰视一株参天古柏，

南方人能接受的微辣～辣椒酱较低热量食材:辣椒干20克二荆条克红辣椒（长）克蒜头一颗葱一根虾皮50克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1辣椒干用料理机打碎不用打太碎，其余辣椒切一半，一半用绞肉机绞碎。蒜头葱都用绞肉机绞碎。步骤2热锅凉油，油多放点，我做的过程中不断加油，共计用2升油。先下蒜蓉葱末油炸出香味放入虾皮后，翻炒几下。这过程火全部都是中火步骤3倒入辣椒干，继续翻炒出香味，然后放入辣椒沫辣椒圈翻炒步骤4炒油变红色，熬炒辣椒全熟，辣椒香味出来即可步骤5再来细节图，基本辣椒出来的水份基本没了，才能保存久。辣椒酱晾凉装瓶，瓶提前开水烫过晾干。成品图尔晴馒头较低热量食材:馒头适量马苏里拉适量

彩色猪皮冻较高热量食材:猪皮克胡萝卜40克菠菜20克盐2克姜片几片特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1猪皮洗净和姜片放入锅里，加入淹过猪皮的水，煮15分钟。捞出拔去所有的猪毛，用刀刮去油脂。步骤2洗净切成细条状（越细越小越好）猪皮和盐放入豆浆机，加水至豆浆机上水位线，按“米糊”键直至豆浆机工作完成。重新再按“米糊”键第二次操作。（猪皮切小的话打一遍就可以了）步骤3锅里注入适量清水放置电磁炉上，将胡萝卜煮熟捞出备用。步骤4接着放入菠菜焯熟，捞出备用。步骤5豆浆机工作完成后，将皮冻液过滤。步骤6皮冻液分成3份，放置不烫手。步骤7

豆豉鲮鱼油麦菜较低热量食材:油麦菜克豆豉鲮鱼1罐河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1准备油麦菜和豆豉鲮鱼鱼罐头步骤2油麦菜洗净，沥干水分，切大段备用步骤3取鲮鱼罐头（一部分），把鱼肉手撕成小块步骤4大蒜剁成末备用步骤5起油锅，爆香一半蒜末步骤6先下菜梗翻炒几下步骤7再下菜叶，大火翻炒至软步骤8盛出备用步骤9起油锅，下入另一半蒜末和罐头里的豆豉炒香步骤10添加少许盐（可以不加，罐头很咸）、糖、生抽和胡椒粉调味步骤11下油麦菜，调入适量水淀粉，煮开后浇在炒好的油麦菜上即可步骤12装盘成品图蚝油生菜较低热量

韭菜猪血较低热量食材:猪血1块韭菜1小把特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1所有材料准备好。步骤2起油锅，把姜、蒜、辣椒倒入。步骤3爆香后把猪血到入翻炒。步骤4炒变色后，加入切好的韭菜翻炒步骤5最后加入盐调味即可成品图蔓越莓饭团较低热量食材:蔓越莓克砂糖30克大米克糯米50克樱花粉适量芝士1片百吉福芝士片汉堡奶酪棒起司奶酪芝士干材料家用奶酪片三明治专用步骤1蔓越莓鲜冻果加入蔓越莓果汁一起放入料理机。步骤2打碎步骤3倒入不粘锅里、加入适量糖、喜欢甜的可以多加一点糖。步骤4小火炒至黏稠、蔓越莓果酱就做好了、我炒了十几分钟。步骤5大米和糯米投洗干净。步骤6放入平时煮饭

　　适合接种人群：20——45岁

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　　适合接种人群：16——26岁

椰蓉紫薯草莓球较低热量食材:紫薯两块草莓适量山东沙地紫薯新鲜现挖现发红薯地瓜番薯农家自种5斤步骤1草莓紫薯洗干净备用步骤2紫薯切片步骤3上锅蒸制25分钟步骤4将紫薯捣成泥状步骤5取出一部分馅儿放入碗中，放入奶粉，炼乳，然后倒进去放至常温的牛奶步骤6包上草莓，再蘸取一层椰蓉，开吃了！剩余的紫薯可以做成奶昔和紫薯面包卷成品图酸奶紫薯球较低热量食材:紫薯克自制酸奶适量山东沙地紫薯新鲜现挖现发红薯地瓜番薯农家自种5斤步骤1紫薯去皮，切成片，蒸熟。步骤2用勺子压成泥。如果感觉太干，可以加点牛奶。步骤3将紫薯搓成球。建议搓小球，我后面偷懒搓了几个大球，结果有点噎。还是小球吃起来好吃。大球太噎人了。步骤4浇上

红枣糯米藕较低热量食材:糯米克莲藕2节佳一粒红糖女性大姨妈调理冲饮泡手工正宗原味甘蔗红糖粉2袋散装步骤1把红枣，红糖，冰糖都放入锅里，大火煮开十分钟，如果喜欢特甜的可以加冰糖步骤2糯米浸泡一夜后控干水份步骤3把莲藕削皮浸泡一会，把糯米塞入莲藕孔里，尽量压实步骤4全部做好后拿牙签固定好莲藕，防止煮开口步骤5把糯米藕放入糖水里，小火煮一个小时步骤6待冷却一会取出切片还是切块都成，记得浇汁哦成品图火焰羊肉煲较低热量食材:羊肉g步骤1羊肉备好步骤2锅热后，放入羊肉，加少许盐，略微煎一下步骤3取出，加入百里香，蚝油拌匀步骤4砂锅加少许油，放入洋葱，爆香步骤5放入羊肉步骤6盖上盖子，3分钟后，往盖子上淋上白兰地步骤7酒燃烧后，开盖即可食用杏鲍

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腊味糯米饭较低热量食材:糯米克腊肠克鱼干20克葱1根老广的味道广式腊肠广东特产正宗烤香肠甜味农家自制腊味腊肉g步骤1准备好所有食材：糯米、广式腊肠、河鱼干、葱；PS：广式腊肠是甜味的，喜欢吃腊肉的可以加腊肉。步骤2糯米洗干净浸泡三小时，沥干水，步骤3沥干水，放入陶瓷大碗中，放盐、油、酱油拌均，腌制10分钟，使糯米充分吸收。步骤4河鱼干洗干净，炸香（放姜丝、料酒）；腊肠切片；葱洗干净，切碎末。PS：葱切的时候别切，因不同时候放入步骤5腌制好的糯米、放入河虾、腊肠

翡翠菠菜较低热量食材:菠菜克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L洗菜把菠菜清洗干净。沥水沥干水待用。准备蒜头剥4瓣蒜头，洗净，拍碎待用。焯水锅里放适量清水，加热沸腾后，放适量油把菠菜倒入锅里。煮至菠菜变软、颜色变深绿后，把菠菜捞起，沥干水，切成段。调味锅里热油后，放入蒜蓉和适量盐，爆香之后倒入菠菜一起翻炒，使盐味均匀即可出锅。成品图培根虾仁披萨较低热量食材:高筋面粉90克低筋面粉30克牛奶80克橄榄油9克酵母(干)2克培根2片虾仁克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食

芫荽爆羊肉较低热量食材:羊肉片克纯孜然粉烧烤调料撒料新疆小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤鱼孜然步骤1羊肉片准备好，彩椒和香菜洗净待用步骤2孜然粉准备好步骤3香菜和彩椒都切成小段步骤4热锅放入适量的油，放入羊肉片爆炒，放入适量的味极鲜步骤5放入适量的孜然粉步骤6放入彩椒、香菜、盐快速翻炒均匀步骤7放入适量的味精即可出锅成品图蒜蓉炒生菜较低热量食材:生菜3颗步骤1准备好原材料；步骤2热锅凉油，放入蒜蓉进去爆香；步骤3再加入红椒丝进去翻炒；步骤4翻炒两下后加入生菜进去翻炒；步骤5生菜刚炒软就加入盐调味，翻炒均匀后盛入盘中。步骤6端上桌了。成品图糯米莲子粥较低热量食材:糯米克莲子50克大

鲜较高热量食材:鲫鱼2条羊肉80克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1鲫鱼清干净，沥干水，摆入盘中，倒上米酒和料酒，腌制大约15分钟。步骤2羊肉剁成碎末，加入：盐、白胡椒粉、料酒、酱油、香油、蚝油、淀粉搅拌均匀。步骤3把刚刚搅拌好的羊肉塞进腌制好的鲫鱼腹内。步骤4锅内下油，放入花椒和麻椒过油，炸好后捞出。步骤5鱼下锅煎。步骤6煎制两面金黄色即可。步骤7把鱼盛出。步骤8锅内入少油。放入姜片、大葱和1枚八角。加入料酒烹出香味。步骤9倒入鱼、酱油

。我在心里默默地感谢他，并祝福他好人一生平安！ 　　7、感谢救我的好心人 　　我叫小柏树，小柏树就是我。我自幼生长在茂密的柏林里，微风吹来，和兄弟姐妹们一起跳舞，整天过着自由愉快的生活。 　　一天，我们的主人，把我们从园林中掘出来，带到市镇上。不久，我和一个小弟弟就卖给一位穿制服的同志，他把我们两一起带到一个学校来。他在一个讲台的两旁，给我两铺上松软的床，载上，我们就开始在这样的环境里生活了。这个新家庭真热闹，整天看见很多小朋友蹦呀、跳呀、唱呀。每天放学时，几百位满脸带笑的小朋友，面对着我，好像向我问好似的，有时他们浇水给我们俩喝。这时，我也开始了我的工作，把他们呼出的碳酸气吸进来，又制成氧气呼出去，供给人们新鲜的空气，这样我也长出了不少新枝新叶。 　　一天，突然发生不幸的事情了，有几位同学，在我身旁走过，他把我的新枝折断了，把我的叶子扯下啦！这么一来，我渐渐的枯黄了，看看一旁的小弟弟，仍旧是青绿的在长着，我恼怒极了。 　　没多久，有几位可敬的老师，看见了我这种病态，到我跟前诊断一下，这时我很想控诉这几个不好的儿童，身子摇了几下，老师们好似知道了我的心意。放学时老师指着我向同学们说：“同学们，我们要知道它将来的用途，它是祖国建设中的主要材料，大家要保护它培植它，不该损害它…… 　　从此以后，也没人折我的枝叶了，又给我浇水施肥，我的病也渐渐好了，现在已恢复了健康。 　　由于我遭受这一风波，差一点死掉，我联想到我的很多兄弟姐妹，以及我的亲朋好友，可能也有遭受少数儿童损坏的。我现在代表花木界向这些儿童提出意见，同时也代表花木届向培植我们、灌溉我们的大部分同学致谢！粽子。 　　粽子的作文3 　　端午节到了，我们要包粽子啦。 　　中午，妈妈带我去市场买了糯米、葡萄干、蜜枣。回家后妈妈泡上糯米，在浸泡的时候，我们还从网上查了包粽子的视频。 　　吃完晚饭，我们就摩拳擦掌准备包粽子了。 　　我像视频里那样，把两片反方向的叶子铺平，双手拿着粽子叶上部从上往下折。看上去简单，可我怎么也折不好，妈妈折的粽子叶成了圆圆的漏斗，我的粽子叶折了几次就折烂了，也没变成漏斗的样子。我向妈妈请教，妈妈帮我做了一个“小漏斗”。我先往“漏斗”里面放了一颗蜜枣，再往“漏斗”里放糯米，直到把“漏斗”填平，然后把上面的粽子叶盖住漏斗，最后用线绑起来，一个粽子就完成啦！ 　　但是我和妈妈都是第一次包粽子，所以我们包的粽子大小不一、形状各异，有的粽子糯米还漏出来了。妈妈想了一个办法，在粽子外面再包上一片粽子叶，虽然不好看，但是这样米就漏不出来了。 　　忙活了两个小时，我们才艰难地包了十几个粽子。妈妈把粽子小心地放进高压锅里，煮了一个小时，粽子就煮好了。 　　包粽子太难了，但是吃着自己的劳动成果，心里真高兴！ 　　粽子的作文4 　　我的奶奶住在乡下。大部分双休日，我和爸爸妈妈都去奶奶家。 　　奶奶很爱我们，她每天掰着手指头算是否双休日到了。快到双休日时她会变着花样做各式可口的点心，等我们去吃。在众多的小点心中，最使我回味无穷的是奶奶包的粽子。 　　奶奶包的粽子配料可多了，有虾米、猪肉，花生仁、香菇……粽子比在市场卖的那种小，但却好吃多了。一口咬下去，香味四溢，又香又甜，香飘十里。 　　我很小的时候，就曾听说粽子因屈原投江而流行的故事。传说屈原在五月初五这天，被迫投汨罗江自杀，当地人民怕他被江里的鱼虾吃掉，就包了许多粽子投到江里喂鱼虾，同时用龙舟和锣鼓驱赶江里的鱼虾，想方设法救屈原。每当吃着粽子，我便自然地想起这个故事，在为屈原打抱不平的同时也为村民的`纯朴和善良所感动。 　　过去只有在端午节时才能吃到粽子，现在我几乎想什么时候吃就能吃到。每天大街小巷都有小贩吆喝“卖粽子”的声音，小贩的粽子与奶奶的粽子有着天壤之别。他们的粽子除了必需的糯米之外，就只有几米花生仁和一小块肥猪肉，没什么味道，奶奶包的粽子不仅味道鲜美，而且蕴含着她对我们无限的爱。 　　每当我嚼着奶奶包的粽子，总会回味着那浓浓的亲情。 　　粽子的作文5 　　今天我起了个大早，陪妈妈到菜市场采购包粽子的食材，准备到外婆家聚会，顺便大家一起包粽子。我们买了五花

韭菜盒子较高热量食材:面粉克鸡精三个韭菜克虾皮50克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1韭菜洗净，用刀切末备用步骤2把韭菜放入盆里，加入海米步骤3鸡蛋搭配碗里，步骤4用筷子搅拌均匀步骤5锅烧热，倒入鸡蛋液步骤6中小火煎熟，用筷子搅拌均匀即可步骤7和韭菜一起放入盆里步骤8面粉放入盆里，倒入适量的清水步骤9用筷子搅拌均匀步骤10揉成光滑面团醒发十分钟步骤11把面团放在面板上，用刀切成大小剂子步骤12把剂子按遍步骤13用擀面杖擀成

咸蛋超银较高热量食材:咸鸭蛋6个糯米克香肠半根东北手工纯白糯米籼糯粘长大米圆糯米团子江米酒酿包粽子米真空材料准备糯米洗净，稍留水份，加入切好的香肠粒、生抽、味极鲜，包上保鲜膜冰箱冷藏两小时以上。咸蛋加工将咸蛋用剪刀把轻敲碎，然后用刀尖挑出一个口倒出蛋清。将泡好的糯米填入，注意不要填太满，蒸的时候会膨胀！上锅蒸用锡箔纸将咸蛋包好，高压锅蒸40分钟。搞定！炝拌生菜较低热量食材:生菜两颗鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1生菜洗净沥干水份步骤2烧锅开水，放几滴油，放生菜煮20秒左右，立刻捞出步骤3沥干水份步骤4装盘步骤5碗里放盐、生抽、蚝油、老干妈辣椒酱搅拌均匀步骤6淋在生菜上

大厨教你做“福袋”营养美味较低热量食材:菠菜少许千张适量香菇3个三丁一小碗生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1菠菜、千张、三丁、香菇花生酱、生抽、胡椒粉、盐、清水、姜步骤2香菇切片后改刀切丁步骤3姜切末步骤4热油锅爆香姜末步骤5倒入三丁清炒步骤6倒入香菇丁炒软步骤7倒入少许盐、半勺生抽炒匀步骤8转中火倒入2茶匙花生酱、1茶匙胡椒粉、少许清水步骤9炒匀后盛出备用步骤10菠菜焯水20秒捞出步骤11过冷水后沥干备用步骤12取适量馅心放在千张中，把千

九价HPV接种的年龄计算方式如下：

手抓羊肉较低热量食材:羊肉克步骤1先将羊肉切块后放入水中洗去血渍及表层附着的羊油步骤2随后将肉放入大汤锅中，加入凉水，水量要漫过羊肉，不加任何调味料大火煮开。用勺子撇干净表面的浮沫步骤3同时准备好一个无纺布的料包袋，装入鲜姜片、花椒、干姜，置入盐步骤4将料包放入沸腾的羊汤中，开中小火炖煮90分钟步骤5最后看到汤色洁白，羊肉软烂质嫩，开盖收汤，大火收个3分钟见汤更浓郁即可马上关火食用成品图乌冬面较低热量食材:乌冬面g冬笋30g香肠30g小白菜30g鸡肉60g步骤1在锅里倒入三碗水烧开并倒入浓汤宝步骤2把浓汤宝慢慢的化开步骤3将所有的材料全部倒进去步骤

清蒸鲶鱼较低热量食材:鲶鱼1条鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1买鱼时，让鱼贩清理鱼腮，不要开腹，拿回来清洗干净步骤2切下鱼头和鱼尾步骤3从鱼头切口处把鱼腹里面的东西掏洗干净，要保持鱼肚子的完整步骤4从鱼身方向往鱼尾走，用刀切成大约0.5-1cm的间隔，要保证腹部相连不断步骤5放入适量料酒、蚝油、盐、糖、鸡精、陈醋、酱油、豆豉，腌制半小时（若有时间，最好放冰箱3、4个小时）步骤6用一个大盘子，盘子底部铺上姜丝、葱段、蒜末，将切好的鱼放在盘子上，把鱼头放中间，鱼尾放在鱼头下面，鱼片依次一片压一片，摆成孔雀开屏状步骤7锅里水开了再把鱼放进去蒸，放早了有腥味。大火蒸7－10分钟（根据鱼的薄厚和大小），关火后再闷2分钟步骤8小

鱼丸蹄筋木耳汤较低热量食材:黑木耳20g步骤1准备自制鱼丸；蹄筋、黑木耳、肉皮用水泡软；葱洗净切末步骤2锅内放入黑木耳，烧开煮2分钟后步骤3放入鱼丸、肉皮，烧开后，倒入料酒，继续煮5分钟步骤4接着放入盐步骤5再放入蹄筋，焖烧至熟步骤6最后撒入葱花、鸡精，即可出锅热狗油麦菜较低热量食材:油麦菜3棵热狗肠2根鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1油麦菜洗净，切成长段步骤2锅中放油烧热后加蒜片步骤3加热狗肠继续翻炒步骤4加入油麦菜步骤5关火放耗

九价疫苗26周岁怎么算，九价hpv26周岁的界定计算是按照周岁的。

紫薯馒头较低热量食材:面粉克紫薯50克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1紫薯洗干净，蒸熟，去皮，压成紫薯泥；PS：放凉更好压碎。步骤2面粉、紫薯泥、酵母、白砂糖，所以食材准备好；步骤3克面粉、1克酵母，5克白砂糖、加适量温水拌均，揉成光滑面团；PS：酵母品牌不同用量不同；步骤克面粉、50克紫薯泥、5克白砂糖、1克酵母、适量温水拌均揉成光滑面团；PS：不喜欢吃甜的可以不加白砂糖。步骤5二种面团分别放置，让其发酵至原来的二倍大；PS：温度不同，发酵时间略有不同。步骤6再次揉，排气、揉成长长的长条；步骤7白面团，擀成大大的薄薄面皮；步骤8紫薯面团，擀成大大的薄薄紫

周岁=今年-出生年(已过生日)(未过生日还要-1，以身份证上年龄为准，不要扯什么身份证不是实际年龄之类的话，门诊只认身份证，唯一凭证。)

珍珠丸子较低热量食材:糯米克猪肉克胡萝卜半根香菇6朵姜末3克黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1准备好材料，糯米提前3小时浸泡，猪肉剁碎，香菇，胡萝卜切碎，姜切末步骤2猪肉糜，香菇碎，胡萝卜碎，姜末放入大碗内，加入胡椒粉，酱油，料酒，盐步骤3拌匀步骤4用手握成团步骤5在糯米里滚一圈，沾满糯米，码入盘子内，放在锅里的蒸架上，大火蒸煮30分钟即可成品图木耳土豆片炒卤鸡较低热量食材:黑木耳20g步骤1热锅放油炒香姜蒜步骤2放提前用冷水泡好的木耳和土豆片步骤3卤鸡切成块步骤4放卤鸡下去炒步骤5放一大勺卤汁焖三分钟步骤6放青椒和葱炒匀起锅陕西小吃甑糕较高热量食材:糯米克红枣5

宝宝辅食—三文鱼蔬菜丁较低热量食材:三文鱼30克鸡蛋黄1个胡萝卜10克空心菜10克中筋面粉15克步骤1食材准备好。步骤2三文鱼剁剁碎，挤几滴柠檬汁腌制10分钟。叨叨：三文鱼比较少，都懒得开料理机，三文鱼很容易剁碎。步骤3空心菜叶焯水。步骤4切碎。步骤5胡萝卜切碎。叨叨：胡萝卜要切的碎一点，否则最后切的时候容易散。步骤6三文鱼中倒入蔬菜中，加入蛋黄搅拌均匀，加入面粉，搅拌成稠一点的面糊。叨叨：如果宝宝还比较小，咀嚼能力还不怎么好，这里再少加点水，最后

蒜蓉油麦菜较低热量食材:油麦菜3棵新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1油麦菜掰开洗净，好好洗，要不搞不好会有沙子土，吃起来牙碜。步骤2有劲的直接用手掰成段，没劲的用刀切成段步骤3准备蒜末一小盘步骤4锅中放油，倒入一半蒜末炒香步骤5下油麦菜翻炒步骤6翻炒至断生后加盐鸡精调味步骤7倒入剩下的蒜末再翻炒几下步骤8最后用水淀粉勾芡翻炒几下，就可以出锅了步骤9单吃就饭，都很破费特成品图笋干烧排骨较低热量食材:排骨克笋干克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1首先将笋干泡发，至少12小时，中间换几次水。步骤2清洗干净，切成大块备用。步骤3

牛肉肠沙拉较低热量食材:牛肉肠1根西生菜50克甜玉米粒80克步骤1准备好全部食材。步骤2准备个不沾平底锅，把牛肉肠稍微煎一下。步骤3煎到表面焦黄即可，不需要太久。步骤4取出放凉，切薄片。步骤5西生菜跟胡萝卜切成丝。步骤6加上一点甜玉米粒。步骤7摆上切好的香肠片。步骤8最后撒上沙拉酱即可。步骤9炎炎夏日，科尔沁德式黑椒牛肉肠，享受健康“轻食光”成品图糯米小南瓜较低热量食材:水磨糯米粉克南瓜泥克红豆沙克步骤1蒸熟的南瓜压成泥。步骤2分次加入糯米粉中，揉成偏硬的面团。步骤3分成10份。步骤4包上豆沙馅，团成圆球。步骤5用刀背压上花纹。步骤6锅中烧开水，放入锅中，中小火煮到小南瓜浮起，再煮1

（hpv年龄是周岁还是虚岁？医院是不关心这个的，只认身份证上面的年龄。）

如果你要在大陆打9价，第一针的年龄一定一定是要在26.5岁及以前，这种才能保证27岁前能接种完3针。超过一天也不行!

豌豆饭较低热量食材:豌豆(鲜)克咸肉克大米克糯米克东北手工纯白糯米籼糯粘长大米圆糯米团子江米酒酿包粽子米真空步骤1新鲜的豌豆荚步骤2剥出豌豆洗净备用步骤3咸肉切成小丁加点料酒去腥步骤4一半大米一半糯米洗净放入电饭煲里步骤5加入平时煮饭的水后，把咸肉也放入步骤6开始煮饭步骤7等米饭快收干汁水后加入豌豆步骤8时间到完成煮饭步骤9加入猪油和鸡粉步骤10拌匀即可食用成品图蜜豆冰蔬果糯米粥较低热量食材:红豆20克绿豆20克花豆20克豌豆20克糯米50克东北手工纯白糯米籼糯粘长大米圆糯米团子江米酒酿包粽子米真空步骤1准备好食材。步骤2准备好蜂蜜和糯米。步骤3各种豆子混合、洗净。步骤4豆子放入高压锅中，加入适

紫薯糯米球较低热量食材:紫薯克山东沙地紫薯新鲜现挖现发红薯地瓜番薯农家自种5斤步骤1紫薯上锅蒸熟步骤2将蒸好的紫薯捣成泥步骤3趁热加入白糖步骤4加入糯米粉步骤5烧一点儿开水加入糯米粉中步骤6充分拌匀步骤7将拌好的粉团成丸子步骤8将所有的丸子团好步骤9下油锅炸至金黄即可出锅成品图藜麦小米糊较低热量食材:藜麦30克小米50克糯米20克沁州黄小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1称量好食材。步骤2所有食材清洗干净，倒入豆浆机。步骤3加入适量清水至上下位刻度线之间。步骤4豆浆机通电，如在

所以hpv接种年龄需要自己计算清楚，不要太临期。

平菇炒青菜较低热量食材:小白菜g平菇g步骤1把平菇洗干净，并切成小块，并沥干水份步骤2把青菜洗干净，沥干水份，并切成小节步骤3起油锅，倒入青菜翻炒一下步骤4然后再加平菇进去步骤5翻炒一下，再加加入适量的盐与糖步骤6再倒入一点点的水烧至青菜熟即可菠菜花生仁较低热量食材:菠菜适量河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1菠菜焯水2分钟后，盛出，过凉水。步骤2凉锅凉油放入花生，锅中放入1克油。步骤3盛出晾凉，颜色稍微变深后。步骤4菠菜里加入蚝油，醋，盐，蒜末，花生米，酱油。搅拌

排骨煨竹笋干较低热量食材:排骨1克笋干克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1竹笋干冲洗干净，用温水浸泡，前一天或者至少浸泡6小时，泡软步骤2排骨放冷水锅中焯去血沫捞出，再用温水洗净血沫后控干水分步骤3炒锅烧热，倒少许油，放入白糖，不停翻炒，炒至出现秘籍泡沫后变大泡时放入排骨步骤44.快速翻炒，炒至全部沾满糖色步骤5将排骨放入高压锅内，倒入与排骨持平的温水放入葱姜蒜、花椒、八角、香叶、酱油、老抽、盐，再放上泡软的笋干，盖上锅盖，大火烧开上汽后转中小火15分钟关火，等到自然放气后打开锅盖即可，打开锅盖后汤多的话再大火收汁。步骤6上桌啦成品图辣粽较高热量食材:

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木耳炒鸡蛋较低热量食材:木耳一盘山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮步骤1木耳提前泡发洗净，葱姜切好备用步骤2碗里打两个鸡蛋步骤3锅热放油将鸡蛋摊熟，盛出备用步骤4锅中再次放油，油热后放入木耳翻炒两分钟步骤5放入切好的大葱，翻炒至葱稍变软，加入食盐翻炒两下步骤6放入鸡蛋再翻炒几下就可以出锅了成品图米切糕较低热量食材:大米50克糯米50克小米50克沁州黄小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1准备好做切糕需要用到的所有食材。步骤2将大米、糯米、小米清洗干净以后放入碗中，加入清水，浸泡两个小时以上。可以头一天晚上准