夏日，跟着以一阵阵枯炎热浪的袭来，人们出汗多，简单引起头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等病症，须要准时增加水份。

即便如今商场上的饮料不少，但“可乐”等洋饮料含糖多，“绿茶”饮料里很多茶的成份都氧化了，均不恰当中暮年人喝。茶文明在华夏泉源已久，假如能遵循每限度的体质不同，采用三四味中药泡茶疗养，关于革新体质、防病治病会起到事倍功半的工效。这边，他遵循临床罕见病症，将人群分为四类体质，对质开出四种中药泡茶，倡导常常饮用。

1、阴虚火旺型：倡导养阴清热

阴虚火旺体质的人体现为舌红少苔、口鼻枯燥、兄弟心热、烦热头晕、心慌失眠，这种人在干热少雨的夏日病症简单加剧。

　　举荐药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。

　　加减：上火咽痛者去生栀子，加射干、板蓝根，尿黄小便不利者加白茅根、竹叶，头晕者加菊花，口舌生疮者加莲子心、金银花，就寝不好者加苦丁茶。苦丁茶具备清心火、安神降脂的效用，可对立茶碱的激动效用。寻常来讲，就寝不好的人不宜吃茶，如格外喜好吃茶，可在茶叶中加苦丁茶。

2、肝阳上亢型：倡导平肝潜阳

常浮现头晕耳鸣、烦躁易怒、血压抬高、面时潮红、失眠多梦、口苦口干病症，连接高温气象可加剧病症。

举荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。

　　加减：视物不清或大便秘结者加草决明，血脂高、肥胖者去菊花，加泽泻、生山查，头晕目赤者加槐米。寻常人习惯在泡茶时加点枸杞，关于阴虚火旺和肝阳上亢者来讲，冬春秋三季均也许用些，不过夏日不宜久服。

3、痰温热盛型：倡导祛痰化湿

体现为舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振，常在高温阴霾邻接的气象中病症加剧。

举荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。

　　加减：头晕较重者加菖蒲，胃中泛恶者去茵陈，加藿香、佩兰，一再尿路沾染者去厚朴，加车前草、淡竹叶，便秘者加大黄。如恒久湿热陶醉不愈，可加薏仁、泽泻。祛痰湿药大多可低沉血黏度，具备革新微轮回的效用。使历时可于砂锅内加水ml略加煎煮，取汁弃渣，将汁倒入杯内，加适当冰糖分次服用。

4、气虚血郁型：倡导补气化郁

病症为少气无力、食欲不振，同时舌体胖大有齿印、舌质暗浊。当出汗过量、津液耗费时，会致使血黏度抬高，病症加剧。

举荐药茶：当归15g、黄芪g、麦冬15g。

　　加减：头晕重者加葛根，此药可取舍性革新心脑血管微轮回，可恒久服用。心前区痛楚、舌质紫暗者加赤芍，不光可凉血化郁，尚有清热解毒效用。

在华夏古代，茶与药是分不开的。《神农本草经》记录，“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。

最后的饮茶法，也是把茶叶放到釜中煎煮，与咱们如今的煎药法差未几。到了宋朝，跟着墨客骚客品茶局势的遍及，煎茶法才过渡到当前的直接投入茶碗、突入开水的泡茶法。

因此以上药茶，也许用开水冲泡，也也许略加煎煮，或碾成粗面，用过滤纸包装后放杯中浸泡。饮历时遵循限度喜好，可加少数冰糖调味。

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