人的医生中有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠与健康的关系历来受到人们的重视。近年来，由于人们生活节奏加快，工作压力增大，越来越多的人受到失眠的困扰。年中国睡眠研究会在6个城市进行的一项研究表明，内地成人有失眠症状者高达57%，这个比例远超欧美等国家。

失眠的原因很多，躯体因素，环境因素，心理因素等都可以引起失眠。中医称失眠为“不寐”，认为其多由情志过极，饮食不节，劳逸失调，久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调而发病。患者可能表现为辗转反侧、难以入睡，或者早醒，甚至凌晨即醒，醒后难以再睡，又或睡眠轻浅，夜梦繁多。这些都会使人白天感觉身体疲倦，精神萎靡，情绪低落，注意力难以集中，影响工作和生活。如果积极调整和治疗，这些症状会随着睡眠的改善而消失。如果不加以调整，长期失眠还可能导致免疫功能失调、诱发或加重心脏病、高血压病、糖尿病等躯体疾病和焦虑症、抑郁症等心理问题。

中医治疗失眠，不是简单的安眠，而是从整体着眼，以辩证论治为基础，进行有针对性的个体化治疗，调整周身气血，恢复脏腑平衡，调节情绪状态，达到安神定志，促进睡眠的效果。治疗方法有以汤剂为主的药物治疗和非药物治疗。其中，针灸治疗参照我院名老中医针刺调神经验方，再根据患者的具体情况，选方配穴，除改善患者的睡眠外，也缓解失眠导致的多种躯体症状。走罐也是我科中医特色治疗，通过对背部经络、穴位的刺激，具有平衡五脏、安神助眠的作用，对有痰湿、瘀血的患者很合适。此外，拔罐、闪罐、耳针也是常用的治疗手段，具有很好的疗效。

医院进行治疗外，患者还可以通过服用茶饮或调整饮食帮助睡眠。对失眠伴有情绪不佳，胁肋胀痛，口苦等肝郁化火症状的人来说，可用白梅花3g、合欢花3g、栀子花3g泡水代茶饮。其中白梅花疏肝理气，合欢花解郁安眠，栀子花清热除烦，诸花相配，功可调畅情绪，促进睡眠。脾胃虚弱，气血不足而失眠的人可适当食用莲子红枣粥。其中，莲子“补脾止泻，养心安神”，红枣“补中益气，养血安神”，二者做粥，可以滋养人体气血而安神，改善睡眠。

幸福的生活离不开人生三分之一的睡眠。睡眠是健康的基石，也是我们努力工作、认真生活的能量来源。当出现失眠的时候一定要及时调整，积极治疗。希望大家都能有充足的、健康的睡眠，享受美好的人生。

失眠亦称不寐，是因心神失养或心神不安所引起，以经常不能获得正常睡眠为主要特征的一类病证。可影响患者日间功能，从而影响人类身心健康。目前临床上常用治疗失眠的西药有苯并二氮类药物、褪黑素受体激动剂以及具有镇静作用的抗抑郁药物等。普遍存在不同程度的副作用。通过中医对失眠的辨证分型，采用不同的中药药对进行治疗，疗效显著，不良反应小。接下来由小编为您盘点分析。

1、心脾两虚证

心脾两虚指心脾两脏的气血虚弱。药对的应用原则关键在于养心脾，益气血，两者兼顾。酸枣仁和远志，酸枣仁可补益心气心血，滋养心阴；远志益智安神，两者同为养心安神药，补益心脾气血，心气开通而安心神。浮小麦和甘草，浮小麦入心经以清心除烦，可固表止汗；甘草，清泻心火而补益心脾。两药参合，养心安神，调补心脾。成方可选：归脾汤、甘麦大枣汤。

2、心肾不交证

心肾不交的原则关键在于滋阴降火，升降协调，安上抚下，交通心肾阴阳以安睡眠。肉桂和黄连，寒热并出，补泻相应，上可清心火，下可滋肾水；远志和石菖蒲，相使为用，远志行气解郁，宁心安神，交通心肾，石菖蒲辛散通窍，启闭宁神。两药以相辅相成，祛痰开窍，安神定志，往往重在寓补于消。成方可选：天王补心丹、远志汤等。

3、心胆气虚证

心胆气虚指心胆气血不足，心神失养，气不壮胆，易惊胆怯则影响睡眠。熟枣仁和生枣仁，相使为用，一补一清，清补合法，宁心安神，共治失眠；紫石英和紫贝齿，相须为用，镇静安神。朱砂和琥珀，药对合用，心肝同治，气血调和，对镇惊安神，大有裨益。成方可选：桂枝甘草龙骨牡蛎汤、重镇安神方等。

4、肝火扰心证

肝气郁结或升泄太过为病态，血不养心而心神不安。以疏泄肝火，平定肝阳为治疗准则。石决明和磁石，可清火潜阳以安心神，改善烦躁难眠；酸枣仁和栀子，相反相成，平衡阴阳，清利肝火，清心除烦，以收安神之功。成方可选：滋水清肝饮。

5、痰热扰心证

宜治以清热化痰，以安心身神。半夏和夏枯草，化痰以泻实火，交通阴阳，引阳入阴而安心神；石菖蒲和郁金，石菖蒲为化痰开窍要药，郁金善清热入心包之火，化痰浊以解郁开窍。两药合用，化痰湿秽浊以宁心安神。成方可选：滋水清肝饮。成方可选：清心安神方、菖蒲郁金汤。失眠的中药治疗以上为您总结了关于中药治疗失眠的常识。

此外还可以通过一些非药物的方法改善，如睡前6小时内，避免使用兴奋性物质（如咖啡、浓茶、酒精等）；规律的体育锻炼，但避免睡前剧烈运动；晚餐避免过饱或进食不消化的食物；卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；保持作息规律。

不寐十证型

（1）热扰神明

[证候]面红目赤，夜难入寐，心烦意乱，身热口渴，胸闷胀满，头昏头痛，口燥唇焦，大便秘结，小便短赤，舌质红，苔黄燥，脉沉数。

[治法]清热通腑，清脑安神。

[方药]凉膈散（《和剂局方》）：川大黄、朴硝各10g，甘草6g，栀子10g，薄荷6g，黄芩9g，连翘l5g，竹叶10g，蜂蜜少许。

（2）肝郁化火

[证候]不寐，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红，苔黄，脉弦而数。

[治法]疏肝泻火，清脑安神。

[方药]龙胆泻肝汤（《兰室秘藏》）：龙胆草6g，黄芩、栀子各9g，泽泻l2g，木通、车前子各9g，当归3g，生地黄9g，柴胡、生甘草各6g。同时，可加茯神、龙骨、牡蛎镇惊定志，安神入眠；如胸闷胁胀、善太息者，加郁金、香附疏肝解郁。

（3）痰热内扰

[证候]不寐头重，痰多胸闷，恶食嗳气，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，苔腻而黄，脉滑数。

[治法]化痰醒脑，清热安神。

[方药]清火涤痰汤（《医醇賸义》）：丹参15g，橘红、胆星、姜蚕各为10g，菊花15g，杏仁、麦门冬各10g，茯神12g，柏子仁、贝母各10g，竹沥半杯，姜汁1滴。若痰食阻滞、胃中不和者，加半夏、神曲、山楂、莱菔子以消导和中；若心悸不安者，加珍珠母、朱砂以镇惊定志；若痰热重而大便不通者，可加服礞石滚痰丸，降火泻热、逐痰安神。

（4）胃气失和

[证候]胸闷嗳气，脘腹不适而不寐，恶心呕吐，大便不爽，腹痛，舌苔黄腻或黄燥，脉象弦滑或滑数。

[治法]和胃健脾，化滞安神。

[方药]半夏秫米汤（《灵枢·邪客》）：半夏9g，秫米30g。苦宿食积滞较甚，而见嗳腐吞酸，脘腹胀痛者，可加服保和丸，以图消导和中安神之功。

（5）瘀血内阻

[证候]烦扰不安，头痛如刺，心慌心跳，夜不成寐；或合目而梦，且易惊醒，甚则数日毫无睡意，神情紧张，痛苦不堪，舌多暗紫，脉多弦细而涩。

[治法]理气化瘀，通窍安神。

[方药]血府逐瘀汤（《医林改错》）化裁：当归、生地黄各为9g，桃仁l2g，红花9g，枳壳、赤芍各6g，柴胡3g，甘草6g，桔梗、川芎各5g，酸枣仁15g，珍珠母l2g，生龙齿l5g。

（6）心脾两虚

[证候]患者不易入睡，或睡中梦多，易醒再难入睡，兼见心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

[治法]补益心脾，养血安神。

[方药]归脾汤（《济生方》）：党参10g，黄芪l8g，白术、茯神各10g，炒酸枣仁l8g，龙眼肉10g，木香、甘草各6g，当归l2g，远志10g，生姜3g，大枣10枚。若失眠较重，加五味子、合欢花、夜交藤、柏子仁以助养心安神，或加龙骨、牡蛎以镇静安神；若血虚较甚，加熟地黄、白芍、阿胶以补血充脑；若脘闷纳呆、舌苔厚腻者，加半夏、陈皮、茯苓、厚朴以健脾理气化痰。

（7）阴虚火旺

[证候]心烦不寐，心悸不安，头晕，耳鸣，健忘，腰酸，手足心发热，盗汗，口渴，咽干，或口舌糜烂、舌质红，少苔，脉细数。

[治法]滋阴清心，养脑安神。

[方药]黄连阿胶汤（《伤寒论》）：黄连9g，阿胶12g，黄芩10g，白芍l8g，鸡子黄2枚。若阳升面热微红、眩晕、耳鸣者，可加牡蛎、龟版、磁石等重镇潜阳，阳升得平，阳入于阴，即可入寐；若不寐较甚者，加柏子仁、枣仁养心安神。

（8）心胆气虚

[证候]不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。

[治法]益气镇惊，安神定志。

[方药]安神定志丸（《医学心悟》）：人参9g，茯苓、茯神各12g，远志10g，石菖蒲9g，龙齿30g。若血虚阳浮、虚烦不寐者，宜用酸枣仁汤，方中以枣仁安神养肝为主；川芎和血以助枣仁养心；茯苓化痰宁心，助枣仁安神；知母清胆宁神。如病情较重，可二方合用；若心悸较甚者，前方基础上加生牡蛎、朱砂以加强镇静安神之力。

（9）心肾不交

[证候]心烦不寐，头晕耳鸣，烦热盗汗，咽干，精神委靡，健忘，腰膝酸软；男子滑精阳痿，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。

[治法]交通心肾，补脑安神。

[方药]交泰丸（《医方集解》）：黄连9g，肉桂3g。若以心阴虚为主，可用天王补心丹；若以肾阴虚为主者，可用六味地黄丸加夜交藤、酸枣仁、合欢皮、茯神之类，以安神宁志、补心滋肾。

（10）肝郁血虚

[证候]难以入睡，即使入睡，梦多易醒，或胸胁胀满，善叹息，易怒急躁，舌红苔黄，脉弦数。[治法]疏肝养心，安神镇惊。

[方药]酸枣汤（《金匮要略》）：酸枣仁18g，甘草6g，知母12g，茯神10g，川芎6g。若肝郁较甚，郁久化火较甚者可参照肝郁化火证治，亦可用丹栀逍遥散加忍冬藤、夜交藤、珍珠母、柏子仁治之。

上述方剂需在医师的指导下用药哦！！！

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