小红

小门！小门！你看，我的脸怎么了？

好像是过敏了……

小门

小红

可是我什么都没做啊，怎么会过敏呢？

近几日，随着温度的升高，京城的杨柳絮也随着春风飘荡了起来，而皮肤是人体和外界自然环境之间接触的第一道防线，在经历了一个冬天之后，对于外界的抵御能力也会变弱，不少人在春天外出的时候很容易出现皮肤过敏的症状。

小门

小红

原来是这样，那我该怎么办呢？

为了应对春季过敏，咱小红门社区卫生服务中心的家庭医生，为大家做了一份预防春季皮肤过敏的小攻略，快去查收吧！

小门

欢迎走进健康大讲堂

一、多补充水份

大量的水分能够帮助促进身体的新陈代谢，加速毒素等排出体外，有效帮助预防皮肤过敏。多喝水也能够避免皮肤缺水引起皮肤问题。

二、远离过敏源

春天皮肤出现过敏，很多都是因为空气中的风沙、粉尘、花粉等刺激引起的。所以，敏感皮肤的人最好能够远离鲜花锦簇、空气质量不高的地方。如果想要欣赏满园花色的话，也最好能够带面纱等保护皮肤不受刺激。

三、注意皮肤清洁

皮肤暴露在外很容易接触各种外界刺激，保持皮肤清洁能够帮助减少皮肤过敏的发生几率。比如每天能够早晚洗脸，经常洗澡，这样能够帮助促进肌肤的新陈代谢，预防皮肤过敏。另外要注意洗脸、洗澡的水温不宜过高，以免造成皮肤缺水干燥容易过敏。

四、注意防晒

春天皮肤过敏与紫外线的照射也有一定的关系。特别是对于容易对阳光中紫外线过敏的人来说，做好防晒工作也是预防春天皮肤过敏的关键。另外如果是不想晒黑的话，春天也是需要防晒的。

五、正确使用护肤品

在春天的时候护肤品也应该随着气候的变化也变化。如果是干性皮肤的人，这个时候应该将过度滋润的护肤品换成清爽型的，如果是油性皮肤的话一定要注意控油，避免油脂分泌过多造成粉刺、痤疮等问题。还有要注意在更换护肤品的时候，如果皮肤出现了发红等不适一定要停止使用该护肤品。

六、多吃抗过敏食物

春天如果是容易出现皮肤过敏的话，不妨在日常的饮食中适量增加抗过敏食物的摄入。比如可以多吃红枣、蜂蜜、胡萝卜等等。另外在饮食中也应该多进食蔬菜水果，补充皮肤需要的维生素。

七、积极运动

春天皮肤容易在受到风尘、花粉等外界刺激后出现过敏反应与身体的免疫力有着密切的关系。所以积极参加运动，提高身体免疫力，调节身体的免疫功能，帮助改善易过敏的体质，也是预防春天皮肤过敏的一种方法。

八、医生的帮助

如果肌肤已经过敏了，就要寻求专业医生的帮助了。敏感肌肤的人常见的现象有毛细血管扩张，一般的护肤是解决不了的，必须要用医学的方法才能解决。

怎么样

这些小知识您都记住了吗？

春季是一个万物生长、万象更新的季节

想要免受过敏的困扰

还要记得做好个人防护哦~

希望大家健康每一天！

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