如果要出门见人，所有的彩妆中只能选一个，

眉笔、隔离乳、粉底液、BB霜、眼影、眼线、口红……

（直男请避开这道送命题）

你会选哪个？

相信有不少女生的第一选择是：口红

对，就是口红，

生活再累，心情再不好，口红一抹，就有了本宫还能再战年的气势。

所以说，女生收集口红，并不是败家，而是在收集自己对于生活的热爱啊。

但是，有没有发现，明明一样的色号，别人涂口红就风情万种，自己涂上立马变身黄牙妹……

说到底，哪有什么百搭的口红色号，牙白涂什么口红都好看！

但是，并不是所有的妹子都能拥有亮白贝齿，先天条件不足，只能后天努力，为了牙齿变白，你试过哪些方法？有没有试过某些“祖传秘方”？

问了下身边的闺蜜，几乎每个人都听过不少的“窍门”，也有人作死试过：

“小苏打+盐”“草莓美白法”“柠檬美白法”

……

这些民间牙齿美白方法到底靠谱吗？想让牙齿变白到底应该怎么做，一直传闻的那些正统方法又真正有用吗？

先说说民间方法，大致分为两类，一类是：醋、柠檬汁这类靠酸来美白牙齿的。一类是：用苏打粉、盐、花生碎这类增加牙齿摩擦力的牙齿美白方法。这两种方式都不靠谱，但不靠谱的姿势各有不同。

利用醋、柠檬汁来消灭牙石

我们都知道牙齿最外面是牙釉质，主要成分是钙、磷等无机物，虽然坚硬，但是遇酸容易导致牙齿表面矿物质流失，形成脱矿，而后容易发展成龋齿。

含醋或者柠檬汁当然有可能来消灭牙石，但是这招就像金毛狮王练的“七伤拳”，伤人更伤己，虽然有可能消灭牙结石，但会对牙齿造成不可逆的伤害。

利用盐、花生碎、小苏打擦牙

这个原理就是增加摩擦力，但是对无论是对牙齿表面的色素，还是对牙结石都是没多大效果的，可能还不如用牙膏产生的摩擦力大。所以还是省省吧，如果牙齿施力不正确，还有可能会伤到牙龈，导致口腔溃疡。

另外，除了这些自己动手DIY的牙齿美白方法，淘宝上一些野路子的产品，也请慎重，到时候伤财还伤牙就得不偿失了。

聊完了民间方法，下面我们来聊聊一些正统的方法，看看能不能达到牙齿美白的效果。

美白牙膏

美白牙膏的美白功效是因为添加了特殊的摩擦剂或过氧化物。

但只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本没有效果。

任何牙膏都不能彻底消除牙齿色斑，只能起到保健、预防或改善牙齿的作用。如果喜欢喝咖啡、有色饮料、吸烟，最好能及时用清水漱漱口，减少色素沉淀的机会。

另外，一年2次到正规的牙科洗牙，做口腔检查，在不清楚什么原因引起牙齿变色前，不要盲目相信美白牙膏的神奇功效。

美白牙贴

美白牙贴的核心作用成份是低浓度的过氧化物，一般是过氧化氢/过氧化脲，它们可以通过氧化还原作用漂白牙齿。但是美白时间有限，短期之内有用的（大概1到2个月），达不到持久真正的美白。

而且只能对牙齿表面极浅表的色素，比如因为喝咖啡、红酒产生的色素有用，对于更深层的、已经进入到牙齿内部的色素，是没有作用的。

另外，对于有牙齿疾病的人，牙贴内的酸性成分可能会破坏牙釉质，对牙面造成伤害，所以慎用。

洗牙

本质上来说，洗牙并不能算作牙齿美白的方式，而是一种牙齿护理方式。

洗牙的主要目的是去除牙齿上沉积的污渍，如果牙齿表面有牙结石、牙菌斑、烟渍、茶渍、咖啡渍等，洗牙之后确实看起来会牙白一些，但这只是恢复了牙齿本来的颜色。

但是对于四环素牙、氟斑牙来说，洗牙什么也改变不了。

所以对于那些寄希望通过洗牙来美白牙齿的小伙伴，只能说一句：你真的想多了。

不过，虽然洗牙对于牙齿变白的作用没多大作用，但对维护牙齿牙龈的健康很重要，依然建议每半年洗牙一次。

△洗牙之后的抛光环节，让牙齿更光滑

冷光美白

冷光美白算是很主流的美白方式了。原理是漂白剂在高强度蓝光的作用下加速分解，渗透到牙齿硬组织中分解色素分子，改变牙齿颜色。

冷光美白对于外源性色素粘染（烟渍、咖啡、可乐等），内源性色素沉着（轻度四环素牙等），轻度氟斑牙，先天性色泽不均等都有不错的效果。不过，效果因人而异，一般至少可以维持1年的时间。

瓷贴面

对于那些中重度四环素牙和氟斑牙，冷光美白解决不了的话，只能通过贴面修复的方式来改善牙齿颜色。

贴面是牙齿美白修复的一种技术，牙齿贴面修复就是在变色或缺损的牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以美白或修复。这项技术已被口腔医学广泛运用，颇受患者喜爱。

贴面又称牙贴面，是采用粘结技术，对牙齿表面缺损、着色牙、变色牙和畸形牙等，在保存活髓、少磨牙或不磨牙的情况下，用修复材料直接或间接粘结覆盖，以恢复牙体正常形态和改善其色泽的一种修复方法。根据牙齿贴面使用的材料不同和修复方法不同，又分为瓷贴面、纳米树脂贴面。

另外提醒一句：千万不要去做所谓的“美容冠”“美牙冠”，医院和医疗机构根本没有“美容冠”这个称呼。

刘涛发了几次微博后悔整了“美容冠”，小伙伴们一定要吸取教训啊。

牙齿美白的前提是健康，毕竟后悔药这东西马云爸爸家还真的不卖。

好了，介绍完了7种方式，哪些能够美白牙齿，哪些不能，相信小伙伴们也大概了解了。不过，至于你适合哪种，自己还是不太能看出来的。所以建议你至少见见牙医，做个检查，咨询下，再做决定。

（正文完）

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