颈椎病，又称“颈椎综合征”，是因颈部的椎间盘、椎体、关节、韧带发生退行性改变，刺激或压迫颈脊神经根、脊髓、椎动脉和椎旁交感神经等组织而出现的一种症状复杂、影响广泛的临床综合症候群。

由于刺激和压迫周围组织的不同，产生的症状也有区别，临床上大致把颈椎病分成6型：

此为相对较轻的类型，主要表现为颈枕部及肩部疼痛不适，颈项僵硬，有时伴活动受限等症状。

此型为脊神经根受到压迫或刺激造成，主要表现为颈肩痛伴上肢放射性疼痛或麻木不适等症状。

该型是椎动脉受到刺激或压迫造成，主要表现为颈肩痛伴眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋等症状，常与颈部活动有关，可发生体位性猝倒，但意识大都存在。

该型是脊髓受到压迫或刺激造成，主要表现为四肢无力、步态不稳、似有踩棉花感、胸部束带感、性功能障碍、大小便控制能力减退等症状。

此为椎管内外的交感神经受到压迫造成，主要表现为颈肩痛伴头晕头痛、视物不清、心慌胸闷、血压增高、四肢凉或手指发红发热，一侧肢体多汗或少汗等症状。

由上述五种类型中的两种或两种以上混合形成。

正坐，按摩者用拇指揉颈部两侧肌肉（从枕部与颈上段交界处至大椎旁的颈根处）3～5遍，以放松肌肉，在疼痛相对剧烈的痛点着重施术，随后点揉风池穴1分钟，以酸胀为宜。

正坐，按摩者拿揉两侧肩部斜方肌，从内到外广泛的放松肌肉，反复施术3～5遍；用拇指点揉两侧肩胛骨内上角肌肉附着处半分钟；点揉肩井穴半分钟，以酸胀为宜。

正坐，按摩者用手掌自上而下揉背部肌肉3～5遍，以放松肌肉；然后用拇指自上而下点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间区域，重点施术于疼痛明显处及有条索处，反复施术3～5遍。

正坐，按摩者用手掌揉双侧冈下肌半分钟，然后用拇指点揉天宗穴及冈下酸痛点，各半分钟，手法不宜太重，以酸胀为宜。

正坐，按摩者用手掌拍打肩背部，力量轻柔，以缓解疲劳。

此病是现代工作学习中的常见疾病，手法主要以放松颈肩背部肌肉为主。颈型颈椎病是最常见的，也是此套手法治疗的重点。通过对颈肩背部肌肉的按摩，达到缓解肌肉紧张，促进局部血液循环，改善症状的目的。如出现其他类型的颈椎病的症状，则必须进行各项检查，了解疾病的发展程度，在医生的指导下进行治疗。

1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头前屈、后伸和左右侧屈运动以及上肢的运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达、韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2.改掉高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

3.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

4.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时进行颈肩部肌肉的锻炼。

5.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

本文选自《家庭保健自疗全书最新彩图版：轻松按摩一学就会》（中国中医药出版社出版，李喆，付斐编著），最终解释权归原作者所有。

方剂1

羌活、独活、桑寄生、秦艽、川芎、赤芍、当归各15克，防风、杜仲、川牛膝各12克，细辛、桂枝、甘草各10克制用法：水煎服，每日1剂。淤血阻络加桃仁12克，红花10克，鸡血藤30克，元明15克，痰浊阻络加制半夏、天麻、茯苓适应症：颈椎病

方剂2寄生、川断、熟地、川芎、僵蚕各12克，丹参20克，葛根、威灵仙、木瓜各15克，黄芪30克，牛膝10克，乳香、没药各9克制用法：水煎服。同时可将上方药渣用纱布过滤，包好，加白醋50克，上笼蒸20分钟，取出稍凉后热敷颈部，每日2次，适应症：颈椎病

方剂3红花、赤芍、乳香、没药各9克，当归、伸筋草、木瓜、狗脊各12克，川芎、防风各6克，三七3克制用法：水煎服。适应症：颈椎病

方剂4白花蛇，焙黄10克，乳香、没药、肉桂、川乌、草乌、胡椒、白芥子各5克，麝香1.5克，冰片少许制用法：共为细末，同时取药末撒在麝香虎骨膏上，贴于患处，每周换药2次。同时内服下述汤药：葛根、威灵仙各30克适应症：颈椎病

方剂5全蝎、片姜黄各10克，白芥子、五灵脂各15克，炒皂刺、熟地各30克，穿山甲、麻黄各6克，制川、草乌各15克（先煎40分钟）制用法：水煎服。适应症：颈椎病

方剂6全蝎10克，蜈蚣2条，鹿衔草、川芎、当归、自然铜、乌梢蛇各15克制用法：水煎服。适应症：颈椎病

方剂7羌活、胆南星、龙胆草各6克，白芷、桃仁、赤芍、延胡索各10克，川芎、白芥子各5克，威灵仙15克，桑枝、葛根各15－30克制用法：水煎服，随主加减。可配合食疗，方为怀山药30克，熟地、枸杞、莲子肉、党参、黄芪各15克，当归6克，炖母适应症：颈椎病

方剂8苍术、炒白芍、茯苓各20克，川芎15克，桔梗、干姜、厚朴、甘草各10克制用法：水煎服。适应症：颈椎病

方剂9紫贝齿（先煎）、磁石（先煎）各30克，粉葛根、炒白芍、丝瓜络各15克，炙甘草9克制用法：水煎服。适应症：颈椎病脊髓型

方剂10桂枝、白芍、黄芪、知母各9克，葛根18克，生地24克，钩藤、桑寄生各12克，生石膏、桑枝、茅根各30克，琥珀6克制用法：水煎服。适应症：颈椎病

方剂11鹿衔草、丹参、熟地、当归、白芍、川芎、薏苡仁、威灵仙各9－12克制用法：水煎服。适应症：颈椎病

方剂12

用葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量。用法：药浸酒内一个月，服15毫升，一日两次，1月为一疗程。

方剂13

用白芍克，伸筋草90克，葛根、桃仁、红花、乳香、没药各60克，甘草30克，药研细未水泛为丸，每服3克。一日三次，一月为一疗程。

方剂14

用川芎、荆芥、白芷、羌活、防风、细辛、薄荷、甘草，茶叶各适量，加水浓煎成浸膏，每服2克，一日三次；2个月为一疗程。

方剂15

将葛根克，骨碎补、白芍各90克、鸡血藤、巴戟天各80克、当归、羌活、桂枝各60克，炮山甲、乳香、没药、蛇3条，药研细未，水泛为丸，每服6克，一日3次，温开水送下，一剂为一疗程，一至三剂。

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