怎么治好白癜风 https://m-mip.39.net/pf/mipso_6159813.html
6月，最该喝的不是冷饮，而是它，隔天喝一碗，气血满满过夏天。进入夏天，天气越来越热，很多朋友常喝冷饮，无论是渴了、热了，都要来上一瓶，凉的还不过瘾，还要喝冰镇的。喝冷饮一时凉爽，但是对肠胃的损伤极大，常喝还影响人体对钙质的吸收，尤其是女性朋友，更是要少喝甚至是不喝冷饮。今天，小编为大家推荐一道美味又营养的饮品，它就是“花生核桃杞子浆”。花生和核桃对皮肤好，增强记忆力，补充精力。枸杞丰富的胡萝卜素，缓解眼睛疲劳。隔天喝一杯，气血足精神好。花生核桃枸子浆By紫韵千千配料：花生克、核桃4个、枸杞20克、冰糖适量烹饪步骤：1.花生、核桃、枸杞子，核桃用刀切碎一点。这里是两个人的分量，人口多可以加量。2.把材料洗干净，不用泡，直接放入豆浆机。3.加入清水，一共加了4碗水的量。4.启动豆浆机任何一个功能都可以。5.把榨好的花生浆倒出来滤渣，这一步可以不过滤，直接连渣一起喝更好，我是有点赚粗糙，所以过一下滤。6.最后加入冰糖拌至融化，即可饮用。烹饪小贴士：1.花生不用泡，直接榨就可以，核桃要切小块一点，整块放进去时间长了会使豆浆机刀口变钝，影响豆浆机的使用寿命。2.花生浆滤不滤渣，按个人喜好，喜欢顺滑一点的，最好过滤一下，冰糖可以不添加直接饮用也可。3.一到夏天，花生米就容易生虫，将花生放入密封容器中，容器里放入几个干辣椒，可以防霉防虫。4.天然的核桃，表皮呈淡黄色，如果表皮过白，很可能是被硫磺熏过。如果表皮发黑，说明存放时间过久，油脂已经变质透到表皮上了。你有其他自制的健康饮品推荐吗？喜欢美食杰的文章请点赞、


转载请注明地址:http://www.zibeichia.com/zbcjbxx/3845.html