秋天来了，坐在公交车上看着不断扑面而来的天空，发现秋天来了。虽然我还是被热到出汗，但根据脸上突然冒出的痘痘和开始出现头皮屑，我掐指一算，嗯，确实换季了。拖了两年，本该在夏天出现的防晒合集还没来得及写，就得开始写换季护理了，我觉得还是把防晒合集推迟到秋天吧，也可能是冬天好了。

随着季节的更替，气温和湿度发生着明显的变化，皮肤又开始躁动起来了。所以又要思考，应该如何维稳呢？这个问题真不好回答，维稳是个抽象的说法，它不像美白抗老，选好自己能接受的质感和价位，经典成分往脸上怼就不会错。每种不同的肤质在换季的大方向上有接近，继续细分会发现对于“维稳”要做不同的工作，干皮可能要加强滋润保湿，方能维稳，油皮若学着干皮也加强滋润保湿，可能脸就炸了。

那今天就把内容拆解成两部分，第一部分是换季时大家都应该注意的方向，第二部分详细说说各类肤质在换季时该如何精细的调整routine，以达到真正意义上的维稳。

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换季我们都要注意的问题

对于调整护肤步骤，我不建议一上来就咔咔把产品全套都换了，根据自己的情况和手里的产品先适当调整用法、用量，之后再根据实际情况判断是不是需要添加新的产品。

01清洁

那什么是过度呢？每个人的肤质不同、使用的产品不同、产品使用量不同、日常化妆习惯、或其他毛巾擦脸、花洒是否冲脸等等方面存在着差异，故而没有办法用一个简单的标准去测定，这需要胖友们自己来摸索，什么样的方式能够让自己的皮肤恰到好处的洗干净的同时，又不会因为清洁感到皮肤干燥、脆弱、外油内干、突然长疙疙瘩瘩等问题。

清洁产品上，估计现在大家手里也都至少有一瓶“氨基酸洁面”，不用太在意价格高低，只要用着舒适就行了，不需要做太多的更换。若手里只有皂基洁面的话，则建议可以在换季时期更换手里的产品了。

我建议的清洁方法：

1先洗干净手！！别想着洗脸的同时顺便就能把手洗干净了，求你了。

2取适量的洁面乳在手心充分起泡，用手起泡、用起泡网或者是直接用洁面慕斯都可以，避免直接把膏体往脸上搓，局部接触的表活浓度太高也是刺激哦。

3上脸轻柔又细致地打圈按摩，注意是“轻柔+细致”，不要忽略鼻翼沟、双下巴、鼻根、发际线等细小部位；一顿粗暴的狂揉不行，毕竟咱们在洗脸不是洗袜子。

4用温水轻轻泼洗掉脸上的泡沫，注意我们平时容易忽略的发际线、鼻翼沟等部位也要充分清洁且彻底冲洗干净。（长期不把发际线的洁面泡沫冲洗干净，也可能会导致脱发）

5最后用干净的毛巾/棉柔巾，轻轻地按压干面部的水分，不要大力擦拭，也不要不擦干任水分自然挥发。

02暂时减少使用猛药

比较脆弱的肤质考虑直接停用这些成分，换成温和的替代物；耐受度良好的肤质，则考虑降低浓度或者更换替代物或降低使用频率，例如，原先用0.3%A醇，现在就换个0.1%或0.05%；原先用15%VC，现在就换成5%VC或VC衍生物等等。

根据自己的经验摸索，重点在于别急于求成，毕竟护肤也不差这几天，少用几天不会变丑，但用坏了，炎症大爆发，之前在美白和抗老上的努力就得打个折了。

03不滥用面膜

皮肤干燥时，首先想到的不应该是面膜，先不谈配方不好的面膜对皮肤长期护理没有太多实际意义，暂时的高渗透、高剂量使用对于脆弱时期的皮肤来说也是一种负担，而且无论哪一种形式的湿敷产品，都不适合每天使用，偶尔的加强保湿并不能从根源上解决干燥问题。

我们更需要在日常护肤品保湿上下功夫，让皮肤恢复自身的抓水力和保湿力，每天早晚坚持使用一定的保湿剂和封闭剂来帮助皮肤维持滋润才是保湿的重点。

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精细护理

保湿

夏季转秋季后，所有肤质都会比之前干燥些，需要适度的加强保湿滋润力。

■干皮

对于干皮（包含健康和敏感）我一直建议：

第一：日间清洁可以直接用温水洗净，减少使用清洁产品的频率

第二：把防晒霜替换成没有控油效果的产品，滋润度可以根据喜好选择，可参考：护肤丨秋冬防晒也不能掉以轻心呀，来聊聊选择与误区~

第三：健康的干皮，可以每周使用1-2次，配方温和的保湿面膜

第四：注意观察所处环境湿度，如果湿度太低就打开加湿器，让湿度尽可能的维持在50%以上，空气湿度上来了，保湿护肤品的保湿力也会UP

第五：在routine尽可能地使用到六大类保湿成分：

1多元醇：甘油、丁二醇、山梨醇、赤藓糖醇、VB5等；

2天然保湿因子：氨基酸、乳酸钠、PCA钠、尿素等；

3大分子多糖：透明质酸、壳聚糖、生物糖胶等；

4细胞间脂质：神经酰胺、胆固醇、植物鞘氨醇等；

5皮脂腺脂质：角鲨烯、三酸甘油酯等；

6不饱和脂肪酸：亚油酸、各类植物油等。

实践到护肤中的建议就是：使用水性保湿剂含量高的精华/爽肤水+封闭性保湿强的面霜，基本上就能有比较持久续航力的保湿作用。

这里的重点就在于，不要单纯依靠水唧唧的清爽保湿产品，也不要觉得大量擦油脂含量高的面霜就完事儿了，水性保湿剂和油性保湿剂结合才是王道，可能脸上不用擦的那么油滋滋的就能有比原来更强的保湿作用。

举例产品：

肌研特浓保湿化妆水

+ILLIYOON神经酰胺莲花大豆高保湿面霜

肌研的配方和肤感几乎就是可以看作是一款保湿精华：含有大量的多元醇、五种形式的透明质酸加上高含量尿素衍生物、MG60(海藻糖+氢化淀粉水解物)的保湿力强于透明质酸，并有舒缓抗敏效果的水前寺紫菜多糖、LIPIDUREPMB，配方围绕极润系列的保湿理念，涵盖了三大类的水性保湿剂，并且浓度都不俗，把保湿效果扎实做好又兼顾一点抗炎和舒缓作用。

无酒精、香精等争议性成分，对干敏肌也十分友好。在平价线几乎找不出保湿度比它更好的爽肤水。

肤感是粘稠的蛋清质地，涂抹开就是精华液的质感，个人觉得作为爽肤水享受感不高，推荐给偏?皮使用。如果不习惯这么稠的水剂的肤质，也可以把它就当作是保湿精华少量使用在其他功效性精华之后。

不知道是第多少次写一理润的这款面霜了，自从推荐之后，陆陆续续收到了非常多的好评，每次有干皮、受损肤质肤质需要保湿修护面霜时，我第一个想到的就是它。

实际上它的配方并不符合上述条件里的三大类的油性保湿剂，但实践出真知，它的保湿力比很多配方更好看、油润度更高的面霜还要强，质地类似启初水润面霜，可能还有更轻薄一点，肤感是柔润舒服的，不会太油腻、不搓泥，每次皮肤干燥时就会拿出来用一段时间，干燥问题很快就能改善，冬天的早晨起床，皮肤也不会有那种涩涩的触感。

还使?了爱茉莉专利类神经酰胺成分，加上专利的莲花大豆发酵物、紫苏籽提取物、人参根提取物，提供修护镇定、抗炎的作用，非常适合屏障脆弱的干皮使用。

当然也可能是个体差异，刚好特别适合我，毕竟只是几十元的产品，不要抱过度的期待，反正是物超所值的，推荐给所有只要求基础保湿的肤质。

基本上使用了以上两款产品的组合，干燥地区再加上加湿器的协助，干燥问题就能够改善。若还是不够滋润，建议可以额外增加一款润肤油，使用方法可以直接涂抹在水之后或直接混合到面霜当中。

■痘痘、油敏皮

对于这类肤质的建议是：

第一：注意抗炎，这类肤质几乎一年四季都应该注意抗炎，换季时期则是要重视抗炎且兼顾温和作用，例如高浓度水杨酸，虽然也有很好的抗炎作用，可目前的情况可能就不太适合了，可以考虑更温和的：柳珊瑚提取、红没药醇、甘草酸二钾、白藜芦醇、B5等成分。

第二：痘痘肌肤、油敏肤质在保湿工作上，则不能太过追求高滋润度，选择滋润度中等的水剂和清爽、不含会被马拉色菌利用的油脂的乳液即可。

第三：防晒产品的选择上，需要兼顾防护力、温和力、不能太油、好洗去的特点，高酒精的日系摇摇乐用着虽爽，但暂时最好放一放。

之前推荐过的幸福肌、NIOD都是不错的选择，另外NOVSPF32、TOPIX也符合要求，使用感比较舒服，缺陷是防晒剂只有单一的氧化锌，需要结合硬防晒来弥补缺陷。

第四：这类肤质在饮食上要比其他肤质更严格，需要注意避免摄入太多甜食、乳制品和高GI食物来避免炎症爆发，并保证日常饮食中的VB族和OMEGA3不缺乏，这是对油皮、痘痘肌肤来说，至关重要的营养元素。

举例产品：

水剂可随意选择，大油皮可以选：爱茉莉绿茶水、韩律艾草水，需要轻度保湿的选择：AKARAN、松山油脂等；这里说两款比较有趣的，适合油皮，有一定抗炎、防御性质的水剂：

宝拉珍选褪红舒缓精华水

这是一瓶适合所有炎症肤质，特别适合痘痘肌肤使用的的抗炎产品，说是一款配方简单的“抗炎精华”也不为过，配方架构比较简单，没有酒精、香精、色料等潜在刺激成分的产品。

其中的核心成分是几个经典的温和抗炎成分：柳珊瑚提取、燕麦葡聚糖、白柳树皮、黄细心根提取、EGCG来多通路抑制炎症因子释放，对于白细胞介素、TNF-α、前列腺素等炎症因子都有抑制作用，舒缓脆弱发红、刺痛发痒的情况。加上植酸、EGCG也能提供一定抗氧化辅助。

燕麦葡聚糖还能保护抗原呈递使者朗格汉斯细胞，提高皮肤的免疫力，更好地预防皮肤不稳定情况。葡聚糖还能提供很不错的保湿吸水作用。

质地像是冲过燕麦片后的汤水，有一点点的稠度，像是稀薄的精华露，上脸很清爽，不粘腻，几乎所有肤质都适用。

旁氏水光保湿乳

这个乳液不是功效性很强的产品，而是类似于CERAVE的屏障修护制剂，运用了组成表皮屏障脂质的等摩尔浓度的游离脂肪酸+胆固醇+神经酰胺，以及对屏障恢复非常重要的封闭剂、吸湿剂和润肤剂。

一般来说屏障修护需要覆盖的几个基本层面是：从真皮吸取水分传输至角质层、阻止水分经表皮流失、补充细胞间脂质，这款乳液不仅将这几个层面都照顾到，还能够刺激皮肤神经酰胺合成来帮助屏障修护。

其中使用的神经酰胺是经典的组合：神经酰胺1、神经酰胺3、神经酰胺6、植物鞘氨醇，很多经典的修护产品会选择这个组合的原因是：

神经酰胺3和神经酰胺6是角质间脂质中占比最大的两个种类，外援的神经酰胺3/6能够渗入角质层板缝隙，完整角质物理屏障的坚固性。

并且神经酰胺6有轻微的促进角质代谢的作用，很多干燥的皮肤无法脱屑，它能够轻微调节代谢帮助角质细胞正常脱屑，间接加快屏障的修护速度。

神经酰胺1在表皮中占比不如前两者大，但本身对皮脂膜修护和保湿力有优异的作用。

植物鞘氨醇则是神经酰胺的前体，除了神经酰胺的保湿修护作用外，植物鞘氨醇还有一定的抗菌、抗炎作用，在这里和烟酰胺联合使用，一方面促进合成以及直接补充神经酰胺，另一方面协同增加抗炎、抗菌作用，对于炎症肤质有改善作用。

所以这样的经典组合能够被这么多经典修护类产品选择使用，也是化妆品配方中优胜劣汰后，最终留下的产物。

除了类似PM乳液的角质细胞间脂质和烟酰胺之外，还使用了在角质层里存在的天然保湿因子(NMF)，即：多种氨基酸+乳酸钠+微量柠檬酸，使用了多重分子量的透明质酸、糖类同分异构体等吸湿剂，能够渗透至角质层不同的层面，更好地发挥保湿作用，并模拟皮肤上的水分、NMF、脂质，使三者保持平衡，减少皮肤经皮失水，修护皮肤屏障。

由于烟酰胺抑制黑色素转移，所以还带一点美白辅助，加上让皮肤恢复抓取水分、保湿的功能，也能够改善皮肤暗沉的外观，算是额外的帮助。

这个水光瓶有一个小小的问题是缺点也是优点，使用的封闭剂都是比较轻质的油脂，矿物油和植物油含量也非常低，对于大干皮、严重受损的肤质来说，也许封闭性不够强。但也赋予了它轻薄、不粘腻的质地，对于受损的油皮来说即使在秋冬季应该也可以接受，并且不含有会被马拉色菌利用的油脂，更加讨好偏油皮和炎症肤质。

是比较少见的适合偏油敏感肤质和屏障受损的痘痘肌肤使用的修护乳液，干皮需要叠加封闭性更强的面霜或者混合精华油使用。搭配上没有禁忌，这类保湿修护产品，几乎是百搭型的，选择一款肤感喜欢的即可。

佰草集舒安肌养源喷雾

这一整个系列都可以算作是沧海遗珠，每一款产品都可圈可点。这款喷雾的主要功效是“皮肤营养补给、抗炎舒缓、抓水保湿”。

含有高含量的酵母发酵产物和酵母菌大米发酵产物，这些酵母发酵产物之前也有详细讲过，包含大量的氨基酸、蛋白质、糖类、维生素B族等成分，能够直接被皮肤的活细胞利用，给细胞提供基础营养，发挥保湿、抗炎、抗氧化等多种功效。

加上外界环境防护成分ECTOIN，保护皮肤细胞免受外界环境污染和紫外线辅助防护。具有SOD活性的当归提取、富含黄酮类化合物的黄芪提取，给皮肤抗氧化帮助；富含丹皮酚的徐长卿提取加上经典的积雪草苷和甘草酸二钾，协同对抗炎症、抑制组胺释放。

不同于其他基础保湿修护类的产品，舒安肌是通过养护角质细胞、保护细胞、抗炎、抗氧化等多个维度来护理脆弱肤质。

同样不含酒精、香精、色料等争议性成分，防腐体系做的也非常温和，是真正为敏感肌思考过的好产品。不过喷雾的活性成分添加量通常比较低，只是说这款喷雾的照顾很全面，但不算强。

倩碧ID活芯乳（绿色舒缓修护）

倩碧的三款黄油中，有油黄油功效太弱，除了各种润肤油脂外，基本没什么活性物，适合干皮使用；透明黄油更符合油皮的清爽需求，但活性物方面不如无油黄油；所以个人最喜欢的是无油黄油，虽然活性物不多，但几个活性物都还是比较有亮点的：乳酸杆菌发酵产物、反式白藜芦醇（虎杖根）、酵母菌溶胞物、大麦提取、糖海带提取，都是不错的抗氧化、抗炎、环境防护成分，对于油皮、痘痘肤质也比较友好。

五款活芯，个人最推荐的绿色舒缓和紫色抗老。绿色活芯也不是单纯的屏障修护配方，它也含有乳酸杆菌发酵产物、反式白藜芦醇（虎杖根）、酵母菌溶胞物，以及对敏感肌比较友好的甘草酸二钾、牛磺酸、茶叶提取、藻提取、酵母提取、植物鞘氨醇等抗氧化、抗炎成分；雅诗兰黛产品的特色，无论抗炎还是抗氧化，都按照鸡尾酒多通路的思路走，不仅仅针对屏障的修护，而是通过抗氧化、抗炎、调节免疫、维护皮肤菌群屏障来维持敏感肌肤的稳定。

配方思路很适合换季的油敏肌使用，而且能期待在做好基础保湿的同时，有一点点的抗氧化加成。

赫莲娜绿宝瓶赋能轻乳液

本以为会是夏季适用的清爽乳液，没想到质地这么滋润，甚至比很多面霜都要略微油润一丢丢，夏天我完全没办法用，最近用着还勉强。可能是比较适合正常干皮的产品，大油皮可能得等到最干燥的季节尝试。

这款乳液是绿宝瓶系列中个人最喜欢的一款产品，除了绿宝瓶精华中含有的海茴香提取和益生元之外，还增加了高含量的乳木果油、白池花籽油、玻色因、腺苷和勃那特螺旋藻提取，能够提供更强的保湿滋润力，对于屏障的养护比精华更强。

海茴香提取物：这是一个抗炎抗刺激的活性成分，法国CODIF生产的原料。它能促进皮肤内的β内啡肽分泌，快速舒缓皮肤的红痒刺痛感，舒缓敏感表现。再配合玻色因+螺旋藻，共同修护皮肤角质层屏障功能，同时发挥初级抗老功能。

不过总的来说，绿宝瓶系列本身也不是很强的抗老产品，它的主要功效在于抗炎、养护菌群屏障、轻微抗氧化，再加上乳液中的玻色因对角质养护也有很积极的作用，这不正是换季时期最重要的几个诉求吗。

当皮肤承受太多外界刺激时，就很容易产生炎症反应，特别是日常生活上的一些不良习惯，比如摄入高GI高糖食物、熬夜、压力大等习惯都会在这段时期更明显的加重皮肤炎症。炎症会催化自由基释放，造成老化，自由基又参与炎症和糖化的过程，形成一个恶性的链条甚至是循环。

因此抗炎是至关重要的一环，选择适合自己的抗炎舒缓产品，可以帮助皮肤更快地恢复健康状态。

其实上一阶段的宝拉水和倩碧黄油也都属于抗炎的范畴，接下来着重再写几款针对炎症的精华，鉴于欧玛橄榄精华、CSS橄榄精华、至本舒颜精华、娇韵诗双萃精华都已经写过太多次了，就把版面留给其他产品吧，这几款依然是推荐使用的。

■较严重的敏感肌肤

对于严重的敏感肌肤，护肤基本可以参考干性肌肤、干敏肌肤的护理原则，但是使用的产品最好更加精简.

第五：在routine尽可能地使用到六大类保湿成分，如果皮肤很脆弱确实没办法搭配太多花样，就满足：多元醇+大分子多糖+不饱和脂肪酸或其他封闭性油脂即可。

薇诺娜舒敏保湿修护精华

这是一款几乎所有肤质都能使用的产品，配方非常简单，几乎没有多余的肤感修饰成分，乳化体系简单，防腐也是温和的多元醇体系。

活性物是薇诺娜主打的青刺果油、马齿苋提取、葡聚糖，都是比较温和又切实有效的抗炎成分，其中马齿苋不仅舒缓抗炎不错外，也是一种天然的抗菌剂，对于痤疮杆菌也有抑制作用，整体配方对于痘肌和脂溢性皮炎、脆弱肤质很友好。

葡聚糖则是保护朗格汉斯细胞，调节炎症免疫，兼具保湿抓水的作用。

质地是半透明的凝乳，类似白米粥状，清爽好推开，没有粘腻和滑溜溜的触感，应该是大油皮也会喜欢的肤感。

其实它的各方面效果都不强，抗炎也完全不能和欧玛橄榄这些强效产品相比，只是胜在足够温和，比较脆弱、敏感时期都可以使用，也适合各种精华都不太耐受，又不甘心不用精华都肤质尝试，对于脆弱肤质来说，这种少即是多的产品是实用的。

若你能够使用其他更强的产品，则没有必要再尝试这款精华了。

优色林舒安面霜+理肤泉安心霜

这两款产品的配方架构极其相似，除了必要对封闭性油脂、吸湿剂、乳化剂和抗组胺的成分外，基本就没有太多杂七杂八的东西，对敏感肌肤十分友好，我会推荐给所有真正对敏感肌肤和健康肌肤在不稳定期间使用，几乎人人都能用用得了。

功效和肤感对介绍可以参考：7月爱用

又发掘了这么多好物

至于这两个哪一款效果更好，我也不能判断，每个人对成分的反应会有些差异，可以都试试看，保留一款自己用着舒服的就好了。

■相对稳定的痘痘肌肤

第一：注意抗炎，痘痘肤质几乎一年四季都应该注意抗炎，原则上在抗炎成分的选折上比油敏肌更自由一些，除了考虑温和的：柳珊瑚提取、红没药醇、甘草酸二钾、白藜芦醇、B5等成分，还有低浓度的水杨酸、壬二酸也能继续使用。

第二：痘痘肌肤在保湿工作上，则不能太过追求高滋润度，参考油敏感肌肌肤的产品即可。

第三：防晒产品的选择上，需要兼顾防护力、温和力、不能太油、好洗去的特点，高酒精的日系摇摇乐用着虽爽，但暂时最好放一放。

不一定要选择极度温和的纯物理产品，配方相对温和、不含太高酒精、不含争议性较强的化学防晒剂（如：二苯酮-3）、容易洗去的物化结合配方也是较好的选择。

第四：这类肤质在饮食上要比其他肤质更严格，需要注意避免摄入太多甜食、乳制品和高GI食物来避免炎症爆发，并保证日常饮食中的VB族和OMEGA3不缺乏，这是对油皮、痘痘肌肤来说，至关重要的营养元素。

泊美鲜纯珍萃清痘精华凝露

适合油性、混合性皮肤一年四季使用的抗炎+预防毛孔堵塞产品，并能提供一点点辅助美白、抗氧化效果。

凝血酸、母菊花提取和甘草酸二钾作为抗炎主力，对皮肤多种炎症因子都有较强的抑制效果，也是美白的辅助手段之一，并且凝血酸对与玫瑰痤疮有高度相关的PGE2因子有较强的抑制效果。

其中一个被忽视的核心成分-腺毛岩白菜根（岩白菜素），资生堂认为可以有效抑制痤疮杆菌对中性脂肪的水解作用，防止痤疮丙酸杆菌制造过多游离脂肪酸进入真皮引发免疫，减少炎症刺激。

除此之外，还有浓度不错的茶叶提取物、浮游生物提取，帮助抗炎和抗氧化。浮游生物提取还能促进皮肤增强物理/化学屏障完整性。再加上低浓度的水杨酸帮助缓慢代谢角质，平滑皮肤。

它没有添加直接针对痤疮丙酸杆菌的抗菌成分，所以对痘痘的短期效果自然不能代替药物。它是通过抗炎、抗氧化、抑制痤疮杆菌对中性脂肪的水解、代谢角质，多个维度来针对痘痘肌肤常出现的问题，是适合不敏感的痘痘肌肤日常护理的产品。

质地是有稠度的蛋清质感，肤感算不上很美妙，但也不粘不油，是油皮能接受的肤感。含有较多的酒精。

DProgram痘痘肌肤用美容液

可以把它看作更清爽、更温和版本的泊美清痘精华，配方精简，定位就是针对脆弱的痘痘肌皮肤。

同样使用了凝血酸和甘草酸二钾，抗炎舒缓泛红。加上短柄野芝麻提取能够活化过氧化酶激活受体（PPAR），达到抗炎的作用，并且有一点减少细菌感染的帮助。

配合黄檗树皮提取物，富含多种生物碱成分，能够抑制多种细菌、减少细菌感染。适合对泊美中含有的酒精或水杨酸不适应的痘痘肤质适用。

质地完全就是清爽的水状，和擦爽肤水没有区别，活性物其实和同系列的水乳是一模一样的，可以根据routine的需要在水、精华、乳液里面选择一款即可。

防护力方面和国内的新碧一样靠谱，nm后有缺陷，结合硬防晒就好了。而不同之处是，它不含酒精的同时，使用感居然也很好，上脸肤感柔滑、润润的，成膜后又轻微的干爽，不搓泥、不反光，在清爽和滋润之间平衡的刚好，没有传统日系控油摇摇乐那么干爽，也不油腻。

两款用起来比较相似，其实可以任选，非常适合油皮在秋冬季使用，偏干皮在除了非常干燥的季节之外，应该也能接受。

蓝色盖子的官方宣传适合痘肌添加了o-伞花烃-5-醇，提供一点抗菌效果，对痘痘肌肤更加友好。可以把各方面都做的很不错。兼顾了使用感、防护力和性价比！

对于非严重敏感肌肤来说，固然要重视保守护理，但日常的抗氧化、抗老还是不能落下，那么在这个时期应该用什么产品呢？

如果之前的抗氧化产品用着没有不适，完全可以继续使用，不需要更换。

若保险起见希望更温和一些，也可以使用配方更温和的抗氧化精华，比如：topix绿茶、娇韵诗双萃、niodsurvival0，产品在之前的敏感肌只能温和保湿？不，这篇来说说抗老中提过，都可以参考。

举例两款相对温和的VC产品：

ISDINVC安瓶

相比MD的VC安瓶要温和很多，抗氧化方面主打5%精纯VC、VE和麦角硫因。

VC+VE的抗氧化组合已经被证实有优异的光损伤保护作用，而麦角硫因是一个很低调的抗氧化氨基酸成分，它是人体中天然存在的细胞保护剂和抗氧化剂，能够直接清除多种活性氧自由基，吸收紫外线，保护细胞DNA结构。性质稳定，不容易脆弱失活，也是一种非常昂贵的抗氧化原料。

没有猛药、也没有鸡尾酒配方，但麦角硫因和经典的VC、VE强强联手，属于相对温和那一挂里非常务实有效的组合。

高含量的丙二醇作为溶剂，质地用起来几乎就是精华油，比theordinary的一堆高丙二醇精华要好些，属于正常干皮也可以接受的肤感，油皮可能就不用考虑了。

Theordinary15%乙基抗坏血酸

说实话我没用过这款产品，不过用过同公司的NIOD和hylamide的乙基VC精华，基本也就知道是什么样了。

这三款产品比较类似，NIOD是30%乙基VC+SOD+酵母菌/锌发酵产物+丙二醇；hylamide是25%乙基VC+两个间苯二酚衍生物+丙二醇；Theordinary更无聊，是15%乙基VC+丙二醇。

肤感都比较类似，都是难用的，油油闷闷的丙二醇肤感，只能为了功效使用，没有半点愉悦感。

这款产品的优势在于，乙基VC是我介绍过很多次，个人最喜欢的一个VC衍生物，它的渗透性和利用率都很好，又比精纯VC要温和、稳定得多，所以是温和VC产品里的首选。

Theordinary虽然浓度高，不过这种溶剂精华，用量没办法太多，一次也就三五滴，上脸的总量不会太多，还算是温和挂的。也完全可以混合在爽肤水/精华/乳霜产品中使用，会更加降低刺激。

这款产品算不上是推荐，是实用派的，你真的缺Vc产品用就可以试试。算是抛砖引玉吧，胖友们有自己喜欢的VC衍生物产品都可以代入这一环节。

所以防晒很重要，减少紫外线对皮肤对损伤，能够防止一系列我们想都想不到的连锁反应。

但防晒不等于用防晒霜！我们一定要深刻意识到防晒霜只是防晒的一部分。有意识地少晒，并进行物理遮挡（帽子、墨镜、口罩），是比防晒霜更强、更安全的手段，在此基础上结合使用防晒霜，才能使防晒覆盖更全面。

防晒产品的选择上，建议非脆弱肤质，照常使用以往的产品即可，但尽可能的避免在通勤使用超高防护力和强防水力的防晒产品；而出现敏感、痘痘等炎症问题的肤质，则可以参考敏感肌抗老中的建议，尽可能的选择纯物理配方的产品加上硬防晒。

其他

最后，关于饮食、作息等方面的建议都是老生常谈了，就不再多说了。提醒一下几个在日常护理上容易出现的小小不良习惯：

1.眼下两颊处皮肤莫名出现异常不稳定、脆弱的情况，一定要注意使用护肤品的习惯。

如果任何产品总是最先涂抹这两块部位，接触活性物总量就是最高。洁面把这块洗的最干净，高浓度活性物也是堆叠的多，相对刺激也就越强，可能就会容易出现不适感。

建议洁面的使用顺序是T区-U区-眼周，护肤品的使用尽可能的均匀，不要一块堆积特别多（仅把额头脸颊照顾好了），局部又几乎没有涂抹到（每一块皮肤都是自己的）。

如果已经出现比较脆弱问题的胖友，短期内只在脆弱部位使用基础保湿修护类的产品，待恢复稳定后再开始使用常规保养品。

2.护肤品一定要涂抹均匀，避免局部叠加过度，另一个局部又完全没有照顾到。

如果自己无法察觉可以尝试：在手里挤一坨会泛白的防晒，然后闭着眼睛和平时擦面霜一样，随意在脸上按压开。这时候停手，仔细观察皮肤，哪些部位泛白厉害，哪些部位是没怎么抹到，是原本肤色。以后擦护肤品的时候，就可以注意这些不仔细的部位了。

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